Lezioni di mtb, 5a puntata: come allenarsi per i salti

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1. Ho provato diverse volte ma non riesco neanche ad impennare l'anteriore, giusto 1cm e poi ridiscende subito. E' molto stancante!
2. che bici è?
3. io molte volte non capisco e non cio' ancora capito
4. grazieeeee
5. Bravissimo..l hai spiegato molto bene complimenti..ci ho messo un Po ad alzare la ruota posteriore ma ora sono capace
   Ma come si chiama il parco dove vi trovate??
6. Ho imparato a far saltare molto bene l'anteriore, ma con il posteriore non ci riesco, anzi casco e mi faccio male ahah
7. Ciao, ho un dubbio dato dal fatto che in realtà c'è anche un'altra tecnica per eseguire il bunny hop e su questa mi piacerebbe confrontarmi.
   Io lo eseguo così perché altri maestri mi hanno insegnato ad eseguirlo così:
   - fase 1 (preparatoria): fletto leggermente ginocchia, sposto corpo indietro, mantengo le braccia tese e vado in manual (in questo modo alzo la ruota anteriore).
   - fase 2 (raccolta e discesa): al punto morto di salita dell'anteriore richiamo il manubrio (quindi solo ora piego le braccia) spostando il peso del busto in avanti. In questo modo la bici ruota in avanti longitudinalmente (come se basculasse sul movimento centrale sospesa in aria) e quindi atterro con l'anteriore e non a ruote pari.
   In altre parole, baso il mio bunny hop su un manual (corto) evitando di tirar su di forza il manubrio della bici. Ovvero non eseguo quella flessione busto manubrio che tu suggerisci nella prima puntata.
   Cosa ne pensi?
   Grazie
8. Non ce la faró mai con la bmx
   
9. @VincenzoVillani, l'esercizio richiede un grosso lavoro di braccia e di tutta la zona dorsale. La cervicale non dovrebbe essere molto sollecitata, ma se l'esercizio non viene eseguito perfettamente è possibile che anche quella zona sia chiamata in causa...
10. Ciao complimenti per il video.
    Ma puo essere che facendo questo esercizio svariate volte, sollecito molto il collo e  dopo ho un dolore alla cervicale, o, sono io che eseguo male l'esercizio.
    grazie e complimenti per la Vostra disponibilità mi dispiace che abito lontano da voi.
11. Ma ci vogliono gli ammortizzatori
12. Buongiorno volevo gentilmente chiedervi di una cosa strana che mi è successa. Avevo imparato a saltare molto bene e riuscivo a saltare anche circa 50 cm, faccio un salto e mi riesce, vado per farne un altro e adesso non riesco più a farlo in nessun modo!!! C'è una spiegazione a tutto questo? Grazie in anticipo.
    Ps sto parlando del salto in cui atterra prima la ruota davanti e poi quella dietro.
13. Io ci sto provando da un anno a fare quell' esercizio ma non ce la faccio é praticamente impossibile per me
14. Grazie e bravi!
15. ciao io ho una mono ammortizzata se guardi nei miei video c'è , ma non riesco a sollevare anche la ruota dietro ... :-(  hai qualche consiglio?? grazie
16. Ciao, ma fate dei corsi live? Avete un sito di riferimento?
17. Ciao @Victor Spinu, la pista è a Pian di Massiano, nella zona verde di Perugia
18. Scusa mi puoi dire dove è quella cosa per i BMX che la vedo vicino a te, dove si trova? :((
19. al momento non abbiamo girato altri video, ma stiamo lavorando ad un prossimo calendario!! Ciao e grazie
20. Certo, lo puoi fare anche con le bici front...