Autore: Be Tom
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Mettiti alla prova anche tu...prova a farlo per i 20 giorni! LASCIA UN MI PIACE, ISCRIVITI, CONDIVIDI E SEGUIMI SU: Sito web: http://www.betomfirenze.com Facebook: https://www.facebook.com/pages/Be-Tom/255552987988086 Twitter: https://twitter.com/BeTomFirenze Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCxJWZTddx7BA9eOPprmpGHA Molti di voi mi hanno chiesto se è possibile vedere dei cambiamenti a livello fisico dopo circa un mese di esercizi fisici che propongo...ebbene mi sono deciso di dedicare circa 20 giorni per sperimentare gli effetti di un potente e duro allenamento eseguito un giorno si e un giorno no per tre settimane e vedere se qualcosa è cambiato! Gli esercizi che compongono questo secondo workout estivo sono: trazioni, piegamenti a terra, squat, corsa, addominali alla sbarra e naturalmente mountain climber! Il workout può essere eseguito come un normale allenamento non necessariamente per tre settimane, anche solo per un giorno! Anzi è ottimo per tempi più ristretti...io ho voluto esagerare per vedere se effettivamente era possibile vedere qualche cambiamento in un arco così breve di tempo e osservando la foto del primo giorno e quella della fine delle tre settimane direi che un po' il fisico è cambiato! Spero vi diverta e vi piaccia! Ci vediamo al prossimo video e ISCRIVETEVI se non l'avete fatto! Un salutone da Be Tom! GUARDA GLI ALTRI VIDEO WORKOUT E TUTORIAL clicca qui sotto: -Allenamento 5 MIN ABS ADDOMINALI: https://www.youtube.com/watch?v=hUnJdsEI_OU -Allenamento DISTRUTTIVO: https://www.youtube.com/watch?v=0pDw68S9wyw -Allenamento per i PETTORALI: https://www.youtube.com/watch?v=NbFF5IJ2xf4 -Allenamento per ingrossaree potenziare BICIPITI: https://www.youtube.com/watch?v=sXPAaA2DE3U -RISCALDAMENTO prima dell'allenamento: https://www.youtube.com/watch?v=P3aU5hyp2EM -Allenamento cardio 1 MIN: https://www.youtube.com/watch?v=iTj8Ht3Lhm4 -Allenamento CARDIO 15 min: https://www.youtube.com/watch?v=rEz5WHlvlkQ -Allenamento per ADDOMINALI SCOLPITI: https://www.youtube.com/watch?v=CrJUZNXRltc -Allenamento 100 TRAZIONI: https://www.youtube.com/watch?v=TC0FOb_FfY0 -Tutorial trazioni: https://www.youtube.com/watch?v=s9rXslePKqI -Muscle up tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=HAxbS8Tqmno -INTRODUZIONE Firenze Workout: https://www.youtube.com/watch?v=vV0klhkngSI -ECCO I MIEI VIDEO di SPORT CON GOPROHERO : -CARRUCOLA INSANA: https://www.youtube.com/watch?v=cK3spxB-nQs -ARRAMPICARE CON LA GOPROHERO: https://www.youtube.com/watch?v=NUpeqEAs3dU -SKATE FUNNY GHETTO FIRENZE: https://www.youtube.com/watch?v=vgnmg1VfV8s -BOB ESTREMO: https://www.youtube.com/watch?v=cK3spxB-nQs -MOUNTAINBOARD: https://www.youtube.com/watch?v=HT8ClurGVbQ -FLYBOARD in SARDEGNA: https://www.youtube.com/watch?v=MwvBZbfbbQU -VACANZE ESTIVE A RODI_Rhodes in GRECIA: https://www.youtube.com/watch?v=j_RxV-Yy6y4 -GOPROHERO CLIMBING: https://www.youtube.com/watch?v=Y0WEl7PM400 -RUNNING TRAIL 17 km MARNIATONA TOSCANA: https://www.youtube.com/watch?v=J5gVjhmNRbw -AGGRESSIVE INLINE FIRENZE PATTINI: https://www.youtube.com/watch?v=T0yObf3oM74 -COME VEDO FIRENZE IN SKATE https://www.youtube.com/watch?v=Heupi1Df558 -SNOWBOARD VS MOUNTAINBOARD: https://www.youtube.com/watch?v=T6PecWTZ5hs -ALTA BADIA, COLFOSCO CON ROTOR HELMET SKIING : https://www.youtube.com/watch?v=NsfMlvcc3iI -SKATE, CORSA, ARRAMPICATA, BICI A FIRENZE CON GOPROHERO: https://www.youtube.com/watch?v=eaa3jQ6C8CA tags, da non leggere: la mia body transformation in tre settimane come avere addominali di acciaio in tre settimane ? come cambiare il proprio fisico in pochi giorni i migliori esercizi per cambiare fisico migliori esercizi trazioni piegamenti corsa alla sbarra addominali per ingrossare tonificare definire i muscoli del corpo in poco tempo esercizi spiegati in italiano firenze workout be tom Come prepararsi alla prova costume dell'estate 2015 con betom firenze florence workout summer 2015 con be tom firenze allenamenti workout in italiano trazioni piegamenti a terra iron butterfly addominali bicipiti e tricipiti all'aperto workout ghetto firenze 2015 2014 abs six pack workout allenamento da addominali scolpiti firenze esercizi alla barra a firenze tutorial esercizi fisici a firenze