CICLISMO: BICI da CORSA o Mountain Bike?
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Mountain bike e bici da corsa nello stesso giorno, si può? Ho voluto approcciarmi ad un nuovo allenamento, forse poco usuale, ma allo stesso tempo divertente e proficuo. Quali sono i pro ed i contro di questo workout? Beh, sicuramente il fatto stesso di cambiare bicicletta, "spezza" un po' la "monotonia" di un allenamento "normale". Di contro occorre avere a disposizione due mezzi (MTB e BDC), ma a mio personale parere, ogni tanto si può fare. Le posture sono completamente diverse, la differenza di peso dei mezzi stessi, i rapporti, l'aereodinamica, il terreno di percorrenza ecc. Tutto ciò ha lo scopo di riuscire ad adeguarci a guide differenti e perché no, a goderci panorami diversi durante un unica uscita in bici. Consiglio, inoltre, di allenare anche la parte superiore del corpo, in particolare dorsali, lombari, pettorali, spalle, bicipiti, tricipiti e parete addominale. Lo stretching è obbligatorio sia prima che dopo l'allenamento e non dimentichiamoci di alimentarci e bere, prima, durante e dopo il workout. IL MIO ALLENAMENTO: http://www.sports-tracker.com/workout/ezio68/54e39f5ee4b0e865e81a59c0 USCIAMO in BICI? https://www.youtube.com/watch?v=zIWsLqern7U 10 Cose da NON fare - Davide Cassani ed Enervit https://www.youtube.com/watch?v=vt-vA6ITmD0 10 Cose da FARE - Davide Cassani ed Enervit https://www.youtube.com/watch?v=3-CcXKIKacM ► Altri video? Clicca qui: https://www.youtube.com/user/MrEzio2000/videos LE MIE PLAYLIST: https://www.youtube.com/user/MrEzio2000/playlists ------------------------------------------------------------ CONTATTI MrEzio2000 Google+ https://plus.google.com/u/0/110230019561389533708/posts?pageId=110230019561389533708 PAGINA FaceBook https://www.facebook.com/pages/Mr-Ezio2000-Youtube/380707778709858 INSTAGRAM http://instagram.com/mrezio2000youtube# TWITTER https://twitter.com/MrEzio2000 SPREAKER http://www.spreaker.com/user/eziofit MAIL ezio.fit@gmail.com
Commenti
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che coraggio che hai a pedalare lungo quelle provinciali ipertrafficate...ocio!
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Caro mio Ezio pazzo!!!!!vieni in provincia di Brescia con me che ti porto a fare le belle strade!!!senza traffico così ci stai?
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Sei pieno di Energia!!! Sei un grande :-)
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Ciao Ezio! Dovrei acquistare una MTB per tragitti montuosi abbastanza impegnativi. Mi sai dare qualche coniglio? Grazie e complimenti per i tuoi video di ciclismo :)
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Grande Ezio! :-)
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Ciao caro Ezio...invidia per la tua energia.
Ad ogni modo attento ai Camion, la rivoltana è una strada brutta e i mezzi quasi ce li avevi in groppa insieme alla pompa. Ho guardato con piacere il tuo video perchè io non ci sarei mai riuscito, sono troppo sfaticato ;) Buona guarigione e a presto. -
Gran bel video come sempre, io preferisco di gran lunga la bdc per l'aerodinamicità e perchè si riesce ad andare molto più velocemente della mtb, anche se a volte con queste strade in condizioni pietose, almeno in Puglia, preferirei avere una mtb perchè con la bdc c'è sempre la paura di forare non appena si prende un buco. Comunque riprenditi presto, Ciao Ezio :)
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4:27 si intravede un famoso albero;)
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#Bici da corsa e #mountainbike nello stesso giorno, si può? Guarda il video su YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=t959-A5pnKo
11m 2sunghezza
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