CICLISMO: ALLENAMENTO IN SALITA PER I PASSISTI

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Autore: Video Ciclismo

11393vista

7m 24sunghezza

98valutazione

In questo video spiego come un passista si deve allenare per essere abbastanza forte nelle salite lunghe, come le salite alpine. L'allenamento in salita è molto fondamentale per migliorare la resistenza e bisogna fare degli scatti per cambiare il ritmo, cosi che il cuore si abitua. Strava Allenamento in salita: https://www.strava.com/activities/520309677 Seguimi su: YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/VideoCiclismo?sub_confirmation=1 FACEBOOK: https://www.facebook.com/ciclismovideo?ref=aymt_homepage_panel INSTAGRAM: https://instagram.com/video_ciclismo/ STRAVA: https://www.strava.com/athletes/11430715 GOOGLE+: https://plus.google.com/u/0/116159934662153390649/posts TWITTER: https://twitter.com/Video_Ciclismo

Commenti

Finalmente un video spiegato con serietà e professionalità. Bravo!

Io sono scalatore e faccio ciclocross

Mi è piaciuto il video, molto buono.

sempre bravo a dare i consigli, però una salita troppo lunga per i miei gusti. pollice in su

Great Winter Up Hill Ride

ottimo metodo, lo proverò su una salita vicinissima a casa mia (Selvino, è abbastanza famosa perchè ci hanno fatto una crono al giro d'Italia un po di anni fa). anche io sono un passista (sono 1,86 per 80 kg ma punto ad arrivare sui 75/76 entro giugno) e di solito in settimana mi alleno con la mtb dato che, facendo giornata al lavoro, posso fare meno km facendo più allenamento (la domenica esco con la bici da corsa). Tu mi consiglieresti di allenarmi sempre con la bici da corsa o di fare come faccio ora?

pendenza del 6 percento significa che ongi 100m la strada si alza di 6 metri ...piano piano sto tornando a macinare km in mtb era da tanto tempo che non facevo lunghe padalate, ora ricominica il periodo di pedalata :D

Amico mio io vengo in bici si...ma caricata sulla macchina hahahaha che macina che sei. Pollice in su

Ottimi consigli, come sempre! Bravo Andrea!!! :))

ottimo consiglio grazie

Ciao a tutti in questo video vi parlo come un passista si deve allenare per superare le grandi salite. Cosa ne pensate riguardo il mio allenamento? :)